マタニティヨガって何するのー？！
まずは、
今日ヨガできる状態か
確認してから
身体を少しほぐします。
その後に呼吸法。
少しずつ身体を動かしていきます。
自分一人で何とかしようとせず
ブロックや椅子や人や
何かに頼ること
休むことを許しながら
（↑私はカラダだけでなく
頼ることを許すということは大切に
感じています。
産後は特に周りに頼って欲しい）
お産時の開脚が楽になるよう
骨盤周りの血流が流れるよう
全身を動かしていきます。
もちろん、
お腹が張る・呼吸に違和感を感じたら
休みながら
最後は、
シムス等楽な姿勢で
内側に意識を向けて❤️
お産と産後の準備を
お腹の赤ちゃんと一緒に
行います。
お名前フルネームと月齢、妊娠週数を記載の上、ご連絡ください♡
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泣いても、授乳も、オムツ替えも自由🙆♀️🍀
ママ・プレママのホッとする時間を♡
繋がる場を♡
一回1,500円
ママヨガ・マタニティヨガ等
ご予約受付中‼︎
2/5.19南行徳ヨガ ふみはま地域ふれあい館
2/18.25新浦安ヨガ
2/28幼児室 津田沼ヨガ
菊田公民館にて
＠tpr9811u サークルさんにて
2/22土曜日マタニティヨガ🤰
南行徳市民センター
2/29 パパも一緒にベビーマッサージ
南行徳市民センター
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